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广州蔬菜配送公司:哪些蔬菜利湿对身体好?

发布时间:2018-9-20     浏览次数:108

中医上认为湿气是万病的根源,所以诊治好我们身上病痛很好的方法就是对我们的身体进行祛湿驱寒。中药里面有很多的药材都具有祛湿的作用,不过如果长期饮用中药的话,可能会比较麻烦。所以我们很好在日常生活中就可以多吃点祛湿的食物,那么哪些蔬菜利湿?广州蔬菜配送公司小编接下来为你们推荐一些比较常见的。



1、绿豆



绿豆是夏天清热的常用食物,绿豆可以清热利湿,夏天的时候多吃还具有消暑的功效。如果感觉身体中出现燥热,就可以适当煮一些绿豆汤或者绿豆糖水饮用。不过绿豆是属于凉性食物,所以比较适合热湿体质的人,如果是体寒体质的人,最好少点食用。



2、苦瓜



苦瓜的功效是可以清热解毒、清心明目、益气解乏的功效,常吃还具有利尿的功能,对女性朋友来说也很利于消除水肿。长期食用苦瓜,也会有助于我们身体抗病毒,降血脂,还具有加速排毒的功效。不过苦瓜是凉性食物,所以体寒的人也不适合过度食用,否则可能会出现不良反应。



3、芹菜



芹菜具有有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效,如果你常有水肿的情况出现,可以在日常生活中多吃点芹菜。但是因为芹菜具有降血脂的功能,所以对于低血糖的人来说,是不太适合经常食用的。



 
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